"食"光美好，尽"膳"尽美 | 未来领导力学校FLA本周食谱(10.19—10.23)

　　"食"光美好，尽"膳"尽美 | 未来领导力学校FLA本周食谱(10.19—10.23)

　　有一种幸福，叫美食的幸福

　　‍有一种味道，叫FLA的味道

　　‍“食”光美好，尽“膳”尽美

　　每周小科普：奶制品助力骨骼成长

　　牛奶、无糖酸奶是优质钙源，是少年骨骼发育的好帮手。钙元素支撑骨骼生长，蛋白质帮助身体组织修复，每天坚持摄入足量奶制品，对长高、强健体魄很有帮助。

　　部分孩子不耐受乳制品，可以选择发酵酸奶等替代。奶制品搭配维生素丰富的蔬果，更利于钙质吸收。坚持长期适量摄入，配合户外运动，促进钙吸收。抓住成长黄金期，用充足营养助力骨骼健康发育。

　　每日点心

　　周一：

　　牛奶，柠檬水，铜锣烧，时令水果

　　周二：

　　酸奶，果汁，蓝莓爆浆吐司，时令水果

　　周三：

　　橙汁，柠檬水，椰奶小肉松包，时令水果

　　周四：

　　酸奶，果汁，寿司卷，时令水果

　　周五：

　　牛奶，果汁，沙拉热狗卷饼，时令水果

【报名信息】

　免费电话：400-8080-302

　联系人：欧阳老师　手机：17310788597 　微信：Anne8597

　　　　　江老师　手机：18017921033 　微信：jiangyue2046